বিষয়: উদ্বেগজনক

আপনার বেঁচে থাকা সিস্টেমকে কীভাবে সম্মান করবেন

আমরা সবাই যখন ছোট ছিলাম তখন আমাদের বেদনা কবর দিতে বা নির্বিঘ্ন করার জন্য একটি সূক্ষ্ম কারুকাজযুক্ত বেঁচে থাকার ব্যবস্থা তৈরি করেছিলাম। বেঁচে থাকার জন্য এটি একেবারে প্রয়োজনীয় ছিল বলে আমাদেরও ছিল। জীবনটি খুব ভয়ঙ্কর ছিল এবং আমাদের অন্তরে নিজেকে মিলানোর দক্ষতা আমাদের ছিল না।

আমাদের বেঁচে থাকার ব্যবস্থায় ড্রাগ বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার, কেনাকাটা, কাজ, লিঙ্গ, ইন্টারনেট, ব্যস্ততা, স্ব-রায় এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের মতো বাধ্যবাধকতা থাকতে পারে। আমি সেই সমস্ত বছরগুলির বিষয়ে চিন্তা করি যে আমি খাবার, মাদক এবং অ্যালকোহল দিয়ে ব্যথা বন্ধ করে দিয়েছি। এক বছরে, আমি পেয়েছিলাম 97 পাউন্ড। আমি যদি নিজের সাথে খাবার না খাই তবে ব্যথায় আমি মরে যেতাম। আমি আমার বাধ্যতামূলক না থাকলে বাঁচতে পারতাম না। আমার বেঁচে থাকার ব্যবস্থা আমার জীবন বাঁচায়!

আমি জেফ ব্রাউন, ফিল্ম নির্মাতা এবং গ্রাউন্ডে উভয় ফিটের সাথে আরোহণের লেখক এবং লভ ইট ফরোয়ার্ডের একটি সুন্দর এবং অনুপ্রেরণামূলক উক্তিটি ভাগ করতে চাই , যা এই কথা বলে:

“আমাদের বেঁচে থাকার অভিযোজনগুলি এত শক্ত, তবে আমাদের ক্ষতগুলি এত সূক্ষ্ম। নিরাময়ের জন্য, আমাদের বর্মটি সাবধানতার সাথে উঠতে হবে - এটি সর্বোপরি আমাদের জীবন বাঁচিয়েছিল। এটি আপনার সেরা বন্ধুটিকে পথের পাশে সরিয়ে দেওয়ার মতো। আপনি তাকে পদদলিত করবেন না, আপনি তাকে স্লেজহ্যামার দিয়ে আঘাত করবেন না। আপনি তাঁর উপস্থিতিকে একটি উষ্ণ কম্বলের মতো সম্মানিত করেছেন যা আপনাকে জাদুকরী সময়ে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত রাখে। এবং তারপরে, মুহূর্তটি সঠিক হলে, আপনি ভিতরে getুকে নিজের ক্ষতগুলি প্রেমের সুতো দিয়ে আস্তে আস্তে এবং নিশ্চিতভাবেই সমাপ্তির দিকে ছুটে না, আপনার বুনন, কোমল এবং সত্যের মতো লালনপালন করছেন। নিরাময় প্রক্রিয়াটির নিজস্ব হৃদয় রয়েছে, নিজস্ব নাজুক গতিতে চলে। আমরা এমন বিস্ময়কর তাঁতি… ”

অবশেষে যখন আমরা জাগরণের পথে অবতরণ করি, আমরা সেই জায়গায় পৌঁছে যাই যেখানে আমরা বর্ম সরাতে পারি এবং আমাদের ক্ষতগুলিকে ভালবাসার সুতো দিয়ে সেলাই করতে পারি। আমরা একটি কোমল তবুও ক্ষতপ্রাপ্ত হৃদয়ের ধীরে ধীরে শুরু করতে পারি begin তবে এটি আমরা রাতারাতি কিছু করি না। কৌতূহল এবং সচেতনতার বিকাশ করার সাথে সাথে আমরা ভয় দেখি, লজ্জা দেখি, হতাশা দেখি। আস্তে আস্তে এবং অবশ্যই আমাদের হৃদয় খুলতে পারে এবং আমরা বলতে পারি, "ঠিক আছে, এই মুহুর্তে এখানে কে? ওহ, আমি তোমাকে দেখতে ভীতু আমি তোমাকে দেখছি, লজ্জা পেয়েছি হতাশ হয়ে একজনকে দেখছি। ” আমরা সবাই কোনও না কোনওভাবে আহত হয়েছি। এই বেঁচে থাকার সিস্টেমগুলি ছিল "আমাদের বর্ম"। জেফ আমাদের সাথে যুদ্ধের পরিবর্তে আমাদের বেঁচে থাকার সিস্টেমটি পূরণ করার এবং আমাদের হৃদয়ের নিরাময়ের সাথে যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করছে তা পূরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছে।

আপনার জীবন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার চেয়ে কীভাবে উপভোগ করবেন

একসময় এক ব্যক্তি জঙ্গলের মধ্যে দিয়ে হাঁটছিলেন। উপস্থিতি টের পেয়ে লোকটি তার কাঁধের ওপরে তাকাল এবং দেখতে পেল যে একটি বাঘ ঝরনার ঝাঁকুনি দিয়ে পিছনে পিছনে চলছিল। তার গতি ত্বরান্বিত করে, সহকর্মী একটি পথের চূড়ায় পৌঁছা পর্যন্ত তিনি যে পথে চলছিলেন সেটিকে অনুসরণ করেছিল। আরও একবার ফিরে তাকাতে গিয়ে তিনি দেখতে পেলেন বাঘটি এখনও আছে এবং কাছে এসে গেছে। প্রান্তের উপরে নিজের পায়ের আঙ্গুলের সাথে দাঁড়িয়ে লোকটি লক্ষ্য করলেন যে ঝিঁঝিঁর মুখের নীচে একটি দ্রাক্ষালতা চলছে এবং বাঘ থেকে বাঁচার জন্য সে লতার উপরে ঝাঁকিয়ে পড়ে। তিনি যখন নিজেকে দ্রুত নীচে নামলেন, বাঘটি লাফিয়ে উঠল। তার পাঞ্জা দিয়ে প্রান্তের উপর ছিটকে পড়া, বাঘটি তার শালীন হওয়ার সাথে সাথে লোকটিকে ধরা খুব মিস করল।

লোকটি যখন ক্লিফের মুখ থেকে নীচে নামতে শুরু করেছে, নীচের দিকে তাকালেন এবং আরও একটি বাঘ দেখতে পেলেন, শীর্ষের একটির সাথী। বাঘেরা অপেক্ষা করতে বসল। সেখানে ঝুলন্ত অবস্থায় লোকটি দেখতে পেল যে দুটি ইঁদুর, একটি সাদা এবং একটি কালো একটি তার মাথার উপরে লতাগুলিতে টানতে শুরু করেছে। দ্রাক্ষালতা দেওয়ার আগে এটি কেবল সময়ের বিষয় ছিল। একপাশে তাকিয়ে, তিনি সূর্যালোকের মধ্যে একটি বুনো স্ট্রবেরি জ্বলজ্বল ক্রিমসন লক্ষ্য করলেন। তিনি এটি বাছাই করলেন, এটি মুখে রাখলেন এবং স্বাদ পেয়ে গেলেন ... কত সুন্দর লাগছিল।

ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তিত হওয়া এবং মুহুর্তের মিষ্টি মিস করা বেশিরভাগ মানুষের কাছে জীবনযাত্রার উপায় বলে মনে হয়। অবশ্যই, আজ আপনার চিন্তা করার মতো প্রচুর জিনিস রয়েছে, যদি এটি আপনার অভ্যস্ত হয়। আমাদের পিতামাতার দিনে এবং আমাদের দাদা-দাদির মধ্যেও অনেক সময় উদ্বেগ ছিল। এবং তবুও তারা বেঁচে গিয়েছিল। আমরা সকলেই তার এক জীবন্ত প্রমাণ। আমরা যে সংস্কৃতি আমাদের উত্থাপিত হয়েছিল, তার অংশ হিসাবে আমরা উদ্বিগ্ন, বেঁচে থাকার কৌশল হিসাবে, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে এসেছি worry আপনি কি কখনও ভাবতে শুরু করেছেন যে উদ্বেগ মঙ্গলগ্রহের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ নয় বরং আমরা আমাদের আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে শোষিত করেছি এমন অতিরিক্ত, অপরিশোধিত এবং অনাদায়ী কিছু?

আপনি এই মুহুর্তে এখানে উপস্থিত হয়ে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার চারপাশে থাকা বুনো স্ট্রবেরিগুলি স্বাদ নিতে পারেন, আপনি অবিলম্বে কিছু করতে পারবেন না এমন বিষয়ে চিন্তা করার চেয়ে যেমন বিশ্বের অবস্থা, গ্লোবাল ওয়ার্মিং, রাজনৈতিক দ্বন্দ্ব, যুদ্ধ ইত্যাদি এই জিনিসগুলির অস্তিত্ব রয়েছে, তবে এই মুহুর্তে আপনি যে চেয়ারে বসে আছেন, যে বায়ু আপনি শ্বাস নিচ্ছেন এবং পায়ের নীচে মেঝে।

সম্ভবত আপনি আরও কিছু ব্যক্তিগত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন যেমন আপনার আর্থিক, আপনার সম্পর্কের অবস্থা বা আপনার স্বাস্থ্য। ঠিক আছে, উদ্বেগ আসলে কি কোনও ইতিবাচক কাজ সম্পাদন করে? উদ্বেগ হ'ল আমরা অতীত থেকে যা অভিজ্ঞতা বা জেনেছি তার উপর ভিত্তি করে সম্ভাব্য ফিউচারগুলির মনের প্রক্ষেপণ।

এই মুহূর্তে এখানে হচ্ছে মহান রূপান্তরমূলক প্রতিনিধি । আপনি যদি এখানে আসলেই নিযুক্ত থাকেন তবে জীবনকে পুনরায় পুনরায় করা দরকার না। অজানা সৃজনশীল সমাধানগুলি তাদের উপস্থাপন করতে পারে এবং আপনি এখানে থাকলে আপনি সেগুলি দেখার জন্য উপলব্ধ।

টিম ম্যাকগ্রা নামে একটি কান্ট্রি ওয়েস্টার্নের গান রয়েছে, "লাইভ লাইক ইউ উইরি ডাইনি।" এটি এমন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে যিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে তাঁর একটি সম্ভাব্য টার্মিনাল রোগ রয়েছে এবং তিনি বাইরে গিয়ে সমস্ত কাজ করেন যা তিনি কেবলমাত্র করার স্বপ্ন দেখেছিলেন ... এবং অনেকেরও তিনি ভাবাও করেননি: একটি ষাঁড় চালানো, মাছ ধরতে যাওয়া, সত্যিকারের বন্ধু হওয়া, মিষ্টি কথা বলা , গভীর ভালবাসা এবং ক্ষমা প্রদান তিনি অন্যদের অস্বীকার করা হয়েছে।

বেশিরভাগ অংশে আমরা আমাদের জীবনকে এমনভাবে বেঁচে থাকি না যেন এটি আমাদের শেষ দিন। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা যদি মরে যাচ্ছিলাম তবে আমরা কখনই প্রবৃত্ত হব না If যদি শেষটি কাছাকাছি থাকত তবে আমরা সেই কয়েকটি মূল্যবান মুহূর্তগুলি নষ্ট করতাম না। কৌশলটি আসন্ন মৃত্যুর মতো ভয়াবহ পরিস্থিতিতে নিজেকে হুমকি না দিয়ে কীভাবে এই তাত্পর্য এবং জীবনীশক্তিটি বজায় রাখতে পারে তা আবিষ্কার করার উপায়। যদিও "লাইভ লাইক ইউ মরে গেছেন" কেবল একটি গান, আপনি নিজের জীবনকে কিছুটা পছন্দ না করে, আপনার কিছু করার মতো বোধ হয় না শুনে এবং এই মুহূর্তটি কী করে না ভেবে এই গল্পটি শোনার ব্যতীত আপনি কী করতে পারেন তা প্রতিনিধিত্ব করে is ব্যাপার না।

আপনি কীভাবে আপনার জীবনে এমনভাবে জড়িত আছেন যেন এই মুহুর্তটি যখন আপনি সত্যিকারের সংস্পর্শে চলে এসেছেন এবং উদ্বেগের ফাঁকে হারিয়ে গেছেন, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন? ঠিক আছে, আপনি আপনার থালা - বাসন ধুয়ে, বিছানা তৈরি করে, আপনার অফিস পরিষ্কার করে, অসম্পূর্ণ জিনিসগুলি সম্পূর্ণ করে এবং অন্যান্য বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে আপনি উপেক্ষা করতে পারেন। যদি উদ্বেগ স্থগিত করার জন্য কেবল একটি অত্যাধুনিক উপায় হত? আপনি কি কখনও বিবেচনা করেছেন যে আপনি যদি সত্যিই ব্যস্ত, পুরোপুরি ব্যস্ত, জিনিসগুলি সম্পন্ন করেন, আপনার জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করার ক্ষেত্রে আপনার খুব কমই সময় বা আগ্রহ আছে?

সুতরাং, যদি আপনার কোনও শুরু করার দরকার হয় তবে আপনার চারপাশটি দেখুন look যে কোনও সামান্য অসম্পূর্ণতা সামলানো একটি দুর্দান্ত শুরু। তারপরে পরবর্তী জিনিসটির দিকে এগিয়ে যান। আপনি প্রথমে পছন্দ করতে পছন্দ করতে পারেন with একটি ছন্দ পেতে। তারপরে যা রয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত রাখুন। আপনি আনন্দের সাথে অবাক হবেন যে আপনি কীভাবে আপনার জীবনের মিনটিয়া পরিচালনা করবেন, কীভাবে "বড়" জিনিসগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তার উত্তরগুলি কীভাবে যাদুতে প্রদর্শিত হবে।