আপনার স্বাস্থ্য প্রকল্পের প্রকল্প পরিচালক হন
ডাক্তারের পরে ডাক্তারের পরিদর্শন, কেউ আমার ব্যথা নির্ণয় করতে পারে। তারা ত্রাণ আশা সঙ্গে একটি বড়ি নির্ধারণ করবে। অবশেষে এক ডাক্তার, রোগ নির্ণয়ের পরেও বলেছিলেন, "চলুন আমরা আপনাকে একটি হেস্টেরেক্টমি দিতে পারি। হয়তো সাহায্য করবে। "এই অভিজ্ঞতা আমাকে আমার নিজের স্বাস্থ্যের প্রকল্প পরিচালক হতে পরিচালিত করেছিল।
দুটি বিষয় বর্তমানে আমাদের ওয়েস্টার্ন মেডিকেল সিস্টেমের সাথে বিদ্যমান। প্রথমত, আমাদের বর্তমান সিস্টেম আর রোগীর সাথে আচরণ করে না কিন্তু লক্ষণগুলি চিকিত্সা করে। ঔষধগুলি অসুস্থতা দূর করার জন্য নয় তবে উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য পরিচালিত হয়। ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি আমাদের অস্বস্তি দ্রুত সমাধান প্রস্তাব রোগীদের এবং ডাক্তারদের বাজার। দ্বিতীয়ত, চিকিৎসা অনুশীলন এতটাই বিশেষ হয়ে উঠেছে যে তারা সামগ্রিক ব্যক্তিকে ভুলে গেছে এবং সিস্টেমগুলি সম্পূর্ণভাবে কীভাবে কাজ করে। এই বিশেষজ্ঞরা পৃথক সিস্টেম এবং তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে আশ্চর্যজনক জ্ঞান আছে তবে আমাদের অন্যান্য অংশগুলি সেই সিস্টেমে কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে তা নিয়ে প্রায়ই ক্ষতি হয়।
এর কারণেই, পরিবারের সদস্য বা আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি যত্ন নেওয়ার কিনা তা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের স্বাস্থ্যের প্রকল্প পরিচালক হয়ে, আমরা বিশেষজ্ঞদের সাথে একত্রে লিঙ্ক করি, আমাদের নিজস্ব স্বতঃস্ফূর্ত এবং অভিজ্ঞতার তথ্য যুক্ত করে এবং অসুস্থতাগুলি কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে জীবনধারা পরিবর্তন করে। আপনার জ্ঞান প্রয়োজন যখন বিশেষজ্ঞদের ভাড়া, কিন্তু আপনি সিদ্ধান্ত নির্মাতা জানেন।
আপনার স্বাস্থ্য প্রকল্প পরিচালক হতে চারটি উপায়:
আপনার শরীর জানুন
যখন আপনি একটি উপসর্গ অভিজ্ঞতা, ব্যথা যেখানে শুধু আপনার পুরো শরীর তাকান। কি বড় লক্ষণ, বড় বা ছোট, আপনি সম্মুখীন হয়? আমাদের সংস্থা জটিল আন্তঃসংযোগ সিস্টেম। যখন একটি এলাকা বন্ধ থাকে, এটি অন্য কোন কারণে হতে পারে - বা অন্য কিছু প্রভাবিত করতে পারে। আমার মনে হল যখন আমি হেল ব্যথা পাচ্ছিলাম তখন অবশেষে আমি শিখেছিলাম যে এটি আমার জঙ্গলে শক্ত পেশী দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল। আমি আমার হিলের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মনোযোগ দিয়েছিলাম, আমার কষ্টের সত্যিকারের কারণ আমি কখনো খুঁজে পাইনি - এবং এটি আবার ফিরে আসত।
আপনার অনন্য শরীর কিভাবে কাজ করে সচেতন হতে হবে। আপনার স্বতন্ত্র শরীর এবং তার কার্যকারিতা একটি গোয়েন্দা হতে। কিভাবে বিভিন্ন খাবার পরে আপনি মনে করেন? আপনি লক্ষণ লক্ষ্য করার আগে কি ঘটবে? আপনার ব্যায়াম বা ঘুম আপনার শরীরের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে কিভাবে? আপনি আপনার অস্বস্তি কারণ এবং প্রভাব বুঝতে সাহায্য করার জন্য correlations উন্মোচন সময় নিন।
আপনার শরীরের বাইরে দেখুন
নিজেই শরীরের বাইরে তাকান মনে রাখবেন। যেভাবে আমরা খাওয়া, ব্যায়াম, ঘুম, চলতে, বিশ্বাস করি, চিন্তা করি এবং কাজ করি আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। আমার নিজের ক্ষেত্রে, আমার স্ট্রেস লেভেল কমাতে আমার অক্ষমতা আমার শারীরিক ব্যথা ব্যায়াম ছিল। আপনার সমস্যার জন্য আপনার শরীর বা কিছু রোগ অবিলম্বে দোষারোপ করবেন না। কখনও কখনও অপরাধী আমাদের জীবনধারা হয়। আমাদের সংস্থা পরিপূর্ণতা জন্য ডিজাইন করা হয়, আপনি কিভাবে এই পরিপূর্ণতা সাহায্য বা hindering হয়?
আপনার অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উপায় আপনার শরীরের বাইরে খুঁজছেন শক্তি আপনি অনাকাঙ্ক্ষিত উপসর্গ হ্রাস বা অপসারণ ক্ষমতায়ন হয়। যদি আপনি সর্বদা পিৎজা খাওয়ার পরে এসিড রিফ্লাক্স পান তবে আপনার খাদ্যের জন্য একটি পিল যোগ করার পরিবর্তে পিজা খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করুন। পিলটি শুধুমাত্র উপসর্গকে আচ্ছাদিত করে এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবর্তে, জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং আপনি কীভাবে ইতিবাচকভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারেন তা দেখুন।
ডাক্তারকে জানান
ডাক্তারদের ওষুধের ডিগ্রী আছে কিন্তু আপনার নির্দিষ্ট শরীরের ডিগ্রী নেই; শুধু আপনি কি। নিজেকে বিশ্বাস কর. আপনি আপনার শরীরের বিশেষজ্ঞ এবং আপনার জন্য ভাল জানেন যে। ডাক্তারকে অন্যান্য সমস্যা, আপনার প্রতিক্রিয়া দেখানো অন্যান্য প্রতিক্রিয়া এবং ত্রাণ সরবরাহের উপায়গুলির বিষয়ে জানাতে আপনার দায়িত্ব। কথা বলুন এবং আপনার অনন্য শরীর কিভাবে কাজ করে তা বুঝতে ডাক্তারকে সহায়তা করুন। মনে রাখবেন ডাক্তার প্রতিদিন আপনার সাথে প্রতি মুহূর্তে না। শুধু আপনি। আপনার দায়িত্ব আপনার সমস্ত স্বাস্থ্যকর্মী আপনার অনন্য পরিস্থিতি এবং প্রয়োজন সচেতন তা নিশ্চিত করা হয়।
একটি বন্ধু সম্প্রতি একটি সংক্রমণ জন্য ডাক্তার গিয়েছিলাম। ডাক্তারের নির্ধারিত প্রতিকারটি এই ব্যক্তিটির ক্যান্সার পদ্ধতির বিরুদ্ধে প্রতিহত করা হয়েছে, যদিও এই সমস্যাটি ভুক্তভোগী ফর্মের উপর বানানো হয়েছিল। ডাক্তার খুব মানুষ। তারা জিনিস তাকান হতে পারে। আপনার নিজস্ব উকিল হতে এবং কিছুই উপেক্ষা করা হয় তা নিশ্চিত করুন।
ডাক্তারগুলি মহৎভাবে বিশেষ করে যার অর্থ তাদের এক অঞ্চলে বিশাল জ্ঞান রয়েছে, তবে এর অর্থও তারা কেবল একটি অংশ বা সিস্টেমের দিকে নজর দিতে পারে। আপনার অনন্য ক্ষেত্রে পুরো ছবি দেখতে ডাক্তার সাহায্য করুন। প্রকল্প ব্যবস্থাপকের মতোই, প্রকল্পটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা হচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন টিম (ডাক্তার) সমন্বয় করুন।
